排毒|聪明人能活到120，普通人只能活到70！记住五句话做个聪明人( 二 ) 黑枣|营养膳食

4. 跟自己过不去，死得最快
得了病没关系，什么病都有很好的预防方法和药，但如果心态不好，爱着急，爱生气，没事找事，没气找气，整天跟自己过不去，这样的人死得最快。
别不相信，举个例子，动脉硬化是导致心脑血管病的元凶，但是动脉硬化是个缓慢的过程，要十几年甚至几十年才把血管堵死。五十多岁的人，动脉硬化每年血管都狭窄1%、2%左右，但你生气发怒，一分钟动脉可能狭窄许多，情绪就这么厉害。所以长期处于负面情绪不能自拔，对心脑血管等是一点好处也没有。
《北京晚报》报道过一个人下班没事，马路边两个人下象棋，他老给人支招，人家老不理他，他生气，脸色越来越难看，突然脸上肌肉痉挛，站不住栽地上，死了。人家输棋的没事，他看棋的给气死了，这就是心态不好。
有一句话说得好，健康的一半就是心理健康，疾病的一半是心理疾病。
5. 非要透支，寿命掉得快
看看现在中年人猝死的，三十多岁心肌梗死；四十多癌症死了。他们的生活怎么样呢？
第一，他们“超载”啊，工作压力大，负担重的很，体重也超载，太胖，就像一辆汽车，可以装十吨，你非得给他装上十五吨，超载！
第二，他们工作起来紧张、很忙，在短时间内连续的强烈工作，这叫“超速”！

第三，他们又“超累” ，像汽车司机疲劳驾驶，睡觉很少，睡眠不好，整天在疲劳状态中，又超载、有超速、又超累，这种汽车在高速路开，车祸交通事故肯定少不了。
车这样都出事故，人这样怎么会不生病呢。中年人记好2句话：
第一句话：出力出汗不出血，拼劳拼劲不拼命；少做多活是多做，多做少活是少做。
第二句话：应该向心脏一样工作，像蜜蜂一样生活。
心脏怎样工作呢？心脏收缩期是0.3秒，舒张期是0.6秒，工作有劳有逸，有张有弛。心脏很敬业，当你需要的时候，它把速度提上去，但它不蛮干，一定是一收一放，张弛有度。
什么叫蜜蜂一样生活呢？仔细观察蜜蜂，人家从来不加班，天没黑蜜蜂就嗡嗡早回家了，回到蜂巢还不马上进去交差交花粉，在外面先玩半个钟头，慢慢再去交差，有劳有逸，蓝天、白云、鲜花做伴，是事业成功、快乐轻松。
人生只有一次，想好了！