豆浆是生活当中深受很多人喜欢的一种食物,很多家庭会在早上的时候用豆浆作为早餐食用的,尤其是豆浆适合在一年的四季任何季节都可以食用,在夏天的时候凉豆浆有消暑的作用,在寒冷的冬天一般热乎乎的豆浆会身体瞬间温暖起来的,现在很多人喜欢自己在家做一些杂粮豆浆,这样会营养更加的丰富 。
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4.枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:
将黄豆浸泡6-16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成 。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 。
5.红枣枸杞豆浆
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:
将黄豆浸泡6-16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可 。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 。
6.红枣莲子浆
用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量 。
【杂粮豆浆原料】 制法:
将黄豆浸泡6-16小时;将莲子肉泡至发软;将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟 。趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖 。
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 。
7.花生豆浆
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法:
将黄豆、花生浸泡6-16小时,备用;将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成 。
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健 。