酵素断食瘦身减肥不要汗流浃背 _生活百科

还在为甩肚腩而每天运动到筋疲力尽、汗流浃背吗？还在为排毒清肠而每天吃减肥药、喝减肥茶吗？小编告诉你，这些老生常谈的减肥方法应该成为过去式了，在国外已经风行多年了的酵素减肥法，就在最近几年，这股风潮也吹到了国内。
什么是酵素
酵素是酶的俗称，是蛋白质构成，但蛋白质不一定是酵素。由于酵素具有单一性，所以一种酵素只有一种功能，每种酵素各司其职，共同维持人体各种机能的正常运作，举凡肌肉的运动、神经传导、心跳、呼吸、思考、消化食物、建构、修补组织及加强解毒功能等等，均需酵素来催动，所以说，没有酵素，就没有生命。古时就有“清晨能饮一升余。返老还童天地久”的记载，当代又被成为“美容界的圣品” 。神之酵素源自台湾，属性温和，深受消费者喜爱。
酵素断食减肥法原理
1、酵素能分解排除肠道与体内毒物，重新调整人体平衡能力，促进沉积的脂肪大量分解
2、酵素促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖
3、酵素断食减肥法运用的是热量进少耗多的科学减肥原则
如何选择酵素
【酵素断食瘦身减肥不要汗流浃背】生化博士林明照先生曾于1997年诺贝尔生化奖颁奖后，以酵素为题登载于报，主题为：“酵素不足，保养治病大打折扣” ，他说体内酵素媒介不够时，营养、药品、运动、气功效果无法发挥。一般人都知道，人必需依赖均衡的营养（五大类，数百种）才能足够身体所需。却不懂所有的营养必需靠“酵素”的加工（触媒转换）才能变成身体要吸收的“直接营养” 。而更多人更不知道，三大直接营养素，葡萄糖、氨基酸、脂肪酸也一样要靠酵素和水的媒介导引才可以与维生素、矿物质等微量元素结合，而制造出我们血液、皮肉、毛发、骨胳、内脏、内分泌和身体的一切细胞物质。
科学家更发现，体内白血球会杀菌，肝脏和排毒器官之所以会具有排毒作用，也是靠酵素直接或间接的工作，分解作用来达成。酵素来自天然未加热的食物中，熟食习惯的中国人也难怪会有文明病、糖尿肝肾……甚至不治之症一大堆，虽然医药愈发达，病患却也愈多。
所以补充天然酵素，拯救您的身体，应当为当务之急，刻不容缓。
1、选购综合酵素，万一食用过量会自然制衡，绝不会产生酵素副作用。自然排出体外。
2、选购防腐剂、香料、活性控制剂，添加越少越好。
3、选购耐温、耐酸性酵素，在体内活性作用较长久有效。
4、选购合法专业酵素工厂之产品，才有保障。
知道如何选择酵素之后，接下来就是看看小编要介绍的酵素断食减肥法了，一定要按要求一步步来哦。
酵素断食减肥法简介
酵素断食减肥法就是指在断食减肥的过程中补充酵素，或用酵素来代餐进行减肥的一种减肥方法。
可直接服用酵傲人生复合酵素胶囊或将胶囊溶于200ml ， 50度以下温水中喝，不要饿了再喝。
除了服用酵素，多喝开水、适当运动，以增代谢。
如果有平时吃的药照常吃，但营养品与保健品先暂停。
复食的方法
进行3天断食后，除配合正确复食方法外；时间至少有三天以上，不可太燥进，以免影响改善成效。
第一天：吃流质清淡食物（蔬菜汤，米汤，忌牛奶，豆浆，鱼、肉、蛋、油），少量多餐。流质的功能是让胃恢复工作而已，这时候任何东西都会吸收，太营养不易消化，会伤到胃。
第二天：同第一天，量可以多些。
第三天：恢复正常八分饱。
第三天以后：逐渐恢复正常饮食，需以摄取清淡食物为主，但不能一次吃太多。
断食结束以后持续每日早（饭前半小时），晚上睡前，空腹2粒，每日持续作排毒，永保健康，享瘦人生。

酵素断食瘦身 减肥不要汗流浃背

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