随着年龄的增长,女性的卵巢会慢慢变衰,很多女性因为卵巢早衰而早早出现闭经的情况,这种现象对女性的健康影响非常大 。卵巢早衰不仅会提前闭经,还会引起月经紊乱、阴道干涩等症状,有些人为了缓解早衰问题,会从饮食上着手,经常喝豆浆,那么卵巢早衰喝豆浆有用吗?
【卵巢早衰喝豆浆有用吗】
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2.选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松 。
3.减少被动吸烟的机会 。
4.加强体育锻炼 。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式 。
5.减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性 。
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