OL咖啡减肥方法喝出纤瘦身材 _生活百科

咖啡中的咖啡因可以帮我们提高人体的新陈代谢，新陈代谢提高之后，就可以将废物排出体内，消除水肿带给我们的影响，咖啡饮食减肥方法帮我们达到纤体瘦身的效果。
OL咖啡减肥方法
常坐办公室的MM们在午饭后的半个小时之内喝咖啡，是最有效的，一杯浓郁的咖啡不仅帮助消化，还能唤起人的精气神，为下午的上班提高效率。
注意事项：
1、我们在品尝咖啡的时候不能加糖，如果实在受不了咖啡的苦味，可以加奶。
2、咖啡要趁热喝，热的咖啡能加快热量的消耗。
3、咖啡因含量较多的咖啡更容易起到减肥的效果，所以浅度烘焙的咖啡最有效。
黑咖啡减肥方法的双效：
1、黑咖啡是一种健康有可以起到瘦身效果的饮料，大约100，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，因此低热量的餐后饮用，可以帮你分解脂肪。
2、黑咖啡更有利尿的作用，尿液将毒素排除之后，水肿的身材也就和你说拜拜了！
咖啡减肥方法：咖啡+柠檬
材料：柠檬、咖啡
【OL咖啡减肥方法喝出纤瘦身材】步骤：将柠檬切片之后榨汁，用开水冲泡咖啡，和柠檬汁一起搅拌均匀。
原理：柠檬中包含丰富的钾钠，钾钠可以促进血液宣怀，从而提高新陈代谢，柠檬+咖啡有很好的利尿作用。
咖啡减肥方法：咖啡+普洱
材料：咖啡、普洱
步骤：先将普洱茶冲泡好，接着用冲开的普洱茶来泡咖啡。
原理：普洱茶最肠胃有很大的保护作用，咖啡因和茶碱的配合饮食，可以帮助消化，排除宿便。