中医减肥强调的是从根本出发,所以非常推崇饮食减肥,通过饮食调理身体的同时帮助身体排毒减肥 。下面就为大家推荐几款中药瘦身粥,美味的粥品助你轻松喝出易瘦体质!
牵牛子粥:
【享受美味+美好身材 中药瘦身粥喝出窈窕】先将粳米煮粥,待煮沸后放入牵牛子粉1克左右,煮成稀粥食用,牵牛子服用有减肥作用 。
山楂粥:
先将山楂30克或鲜山楂60克煮煎取汁,去渣后放入粳米一起煮粥食 。山楂对肉食过多、积滞不化有效 。山楂含大量维生素C和酸性物质,这可增加胃中淀粉酶、脂肪分解酶等,有扩张冠状动脉、降低血压、降低胆固醇及减肥作用 。
冬瓜粥:
将新鲜连批冬瓜(冬瓜子、干品也可)洗净,切成小块放入粳米适量一起煮粥,冬瓜久服可减肥 。
上述为大家介绍的中药瘦身粥,大家可以做为主食来食用,不仅能瘦身,还能喝出好皮肤!
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