吃完薏米有什么反应 _生活百科

薏米是现在养生保健食物类中最常见的一种，被广泛食用，因为它富含丰富的营养成分，可以除湿、去水肿，还有美白功效。除此之外，薏米还富含维生素，可以补充身体的微量元素。本文介绍了薏米的功效及作用，还介绍了薏米的一些做法，有兴趣的一起来了解一下吧。

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【吃完薏米有什么反应】 做法：首先将所有材料许干净，先把莲子，百合、薏米煮烂，然后再加入粳米熬煮成粥即可。薏米莲子百合弱最适合那些白带多，且睡眠质量差的女性经常食用。
薏米白果汤
材料：薏米60克、白果8个、冰糖适量。
做法：将薏米直接同白果一起煮熟，后加入适量冰糖即可，其具有清热排脓等功效。
最后提醒广大的女性朋友们，日常在食用薏米时一定要注意多服久服，当然了薏米并不适合妊娠期的女性食用，此外建议大便干燥者也不要食用过多的薏米。