澳籍辣妈华丽蜕变瘦身秘籍与你分享 _生活百科

她是一枚胖子，不好的生活习惯，抽烟，酗酒各种不良嗜好，当她知道自己怀运后变开始了慢慢戒掉这些不好的生活习惯，她也自己创造了减肥方法，依靠香蕉减肥成功瘦身，她还把自己的减肥历程放到了网上与大家分享，这就是今天小编要为大家介绍的是一位辣妈的减肥心得，曾经今天小编就收集了一些25岁辣妈罗妮珍瘦身秘籍，大家一起来学习下吧。
罗妮珍向媒体透露，3年前的她几乎每天喝酒泡夜店，生活非常糜烂，根据外媒报导，她因夜生活而造成健康不佳，不仅肥胖，更有掉发、失眠、长暗疮等困扰，皮肤也很差，甚至贺尔蒙失调。
某次她去泰国旅游感染了寄生虫及登革热，严重的疾病症状让她觉醒，认为自己不能再这样下去，于是开始为自己制定每天以蔬果为主的饮食内容，强调摄取80%的碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白质，并在网络上公布菜单，拥有大批追随者。
【澳籍辣妈华丽蜕变瘦身秘籍与你分享】她通常起床后会先喝大量的柠檬水，最多可达2公升；然后做香蕉奶昔当作早餐，午餐则是吃几个芒果充饥，如果口渴，就吃半个西瓜，几乎都是用水果当餐点来进食。晚餐则稍有不同，加入无油烹调的马铃薯片配色拉。这样的饮食习惯，让她身体状况大为改善，血糖也恢复正常。