五大不老女明星饮食秘方助你塑造窈窕身材 _生活百科

很多人都在感叹，为什么明星身材可以那么好，总是那么迷人。当人们对于健康越来越重视，对于养生保健越来越关注时，明星也加入这个行列，她们十分注意保养，除了日常运动之外，合理的饮食也是她们平常所注重的。明星和普通人不一样，她们工作忙碌，黑白颠倒更需要日常通过饮食来调理，保持身材保持容颜。下面就让我们来看看女明星们的饮食方法。
刘嘉玲
【五大不老女明星饮食秘方助你塑造窈窕身材】其减肥妙方是吃水果餐，就是用苹果、蕃茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可以维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，难怪这位年纪不小的射手MM仍能保持清“瘦”佳人形象了。
郑秀文
为了不长胖，sammi表示凡是有油、有皮的食物一概不吃，例如鸡汤，煮好后会先放在一旁冷却，之后将浮在汤上的油除去，再热来喝。而且每天只吃两餐：早兼午餐，准备一份新鲜的水果或素食沙拉，外加一份全麦面包及一杯低脂牛奶；晚餐，很丰富，如鸡肉搭配柠檬汁等一起食用。
张曼玉
这位处女MM的饮食要求以清淡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。
关之琳
多年来一直雄霸港台男人梦中情人之称的天秤MM，她的美丽塑身档案首先就是保持规律的生活习惯，不熬夜拒绝油腻食物，让肌肤永远粉嫩水当当，而上健身房运动也是让ZIJI常保神清气爽的原因，所谓身体与心灵环保才是永恒的美丽秘诀。
林青霞
这位经典美女的减肥绝招就是：蔬菜当零食。切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带当作零食。

五大不老女明星饮食秘方 助你塑造窈窕身材

五大不老女明星饮食秘方助你塑造窈窕身材