秋季减肥好时机哪些运动项目适合秋季减肥 _生活百科

河南健康网：夏季湿热，人们胃口不好，秋季天气渐凉，很多人胃口大开，正是长秋膘的时候。长秋膘时也是秋季减肥的好时机，经过运动减肥，秋膘没长起来，人的身材也就变好了，所以秋季减肥的好时机，你可千万不要偷懒哦!那么秋季减肥哪些运动项目比较合适呢?
秋季减肥好时机
秋季气温略有降低，早晚凉爽宜人，空气也比较清新，污染少。这时候锻炼运动，出汗较少，不会把自己弄得浑身粘糊糊的，人们参与锻炼的积极性也比较高，有了积极性，运动健身事半功倍。
哪些运动项目适合秋季减肥?
秋季适合户外运动，慢跑、快走、骑自行车、健身操等有氧运动都是不错的选择，这些运动并非剧烈运动，需要耐力与坚持，每天练习，减肥效果才会好。如果在周末，也可以出门郊游爬山等，呼吸新鲜空气，能放松心情，缓解压力。秋季减肥运动要适度，注意运动安全，不要过度运动，反而给身体健康造成损伤。
【秋季减肥好时机哪些运动项目适合秋季减肥】(责任编辑：李颖)

秋季减肥好时机 哪些运动项目适合秋季减肥

秋季减肥好时机哪些运动项目适合秋季减肥