灵芝桂圆鸽子汤怎么做？你学会了吗( 二 ) _健康小知识

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4.莲子、百合、红枸杞、姜片和桂圆肉准备好，桂圆是妈妈在老家晒的干品，要吃时自己剥壳，干净并且新鲜。 Ps：莲子、百合、红枸杞这些汤料食材用清水简单清洗掉表面的浮尘就可以了。

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5.另起砂锅，将处理好的鸽子、猪小腱肉、桂圆、莲子、百合、红枸杞和姜片一起放进去，一次性加入清水没过食材约3厘米。

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6.盖上锅盖，用大火烧开后转小火煲2小时。 Ps：其实炖了1个钟的时候就闻到香味了，可馋人~

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7.我比较喜欢喝鸽子的原汤，所以没有额外加盐调味，加上药材本身的作用，汤香味美，清润无比，也是非常好喝的。

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【灵芝桂圆鸽子汤怎么做？你学会了吗】8.这道灵芝桂圆鸽子汤就做好了，温补不燥，提高免疫力，要趁温热饮用哦，今晚肯定好眠的！

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9.喝汤的同时，不要忘记鸽子肉哈，一起吃肉肉，营养不浪费。 Ps：鸽子带油，要是觉得不喜欢喝汤里面的油，可以在舀汤出锅之前刮掉上面的油；要是无所谓都能喝的，就不刮；反正我是每次都是不刮的。

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--小贴士--
处理鸽子时，要把它的屁股切掉，不嫌麻烦的话也可以用小刀划开将屁股上面的腺体取出，这样就没有腥味了。
居然一整只鸽子都让我吃掉了，看来是身体真的缺少营养啦！
女人呐，再忙再累也要好好爱惜自己呀！
爱自己就要给自己最好的，好方法最重要就是坚持，相信通过食疗养生，我会更加自信，更加年轻。
如果你也喜欢食疗养生，来评论区聊聊天哈~