小便是尿酸“警示器”！排尿时出现3种异常，尿酸已超“警戒线” _健康小知识

痛风是现在非常常见的一种疾病，主要是由于体内嘌呤含量过高，导致高尿酸血症，而尿酸容易发生结晶，沉淀在关节中，就会形成我们经常听到的痛风。痛风是一种人人惧怕的疾病，不仅因为其发作时疼痛难忍，更是因为一旦患上痛风，会有引发多种并发症的可能，其中最为骇人的当属肾衰。

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肾脏的主要工作之一就是过滤血液中的废物，形成尿液把废物排出体外。而肾脏过滤的废物当中，尿酸就属于其中的一种。当尿酸过高，超出肾脏的负荷，就会加重肾脏负担，进而演变成肾脏病变，也就是痛风性肾病。

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肾脏是排尿的器官，如果肾脏受到高尿酸的影响病变成痛风性肾病，那么排尿也会受影响，平时我们在小便的时候就可以观察知道。
痛风肾病发出的第一个信号，常在小便上，小便出现3个异常，要警惕，切莫拖成痛风肾病！
1、尿液颜色异常
【小便是尿酸“警示器”！排尿时出现3种异常，尿酸已超“警戒线”】当体内尿酸过高时，会影响肾脏的健康，通常我们尿酸的颜色都是比较淡的，或者是没有颜色的。就算是晨尿，在喝水之后颜色也会逐渐变淡。可如果一天下来，发现自己的尿液颜色都很深，像浓茶、洗肉水这样，则说明尿液异常，高尿酸已经伤害到肾脏了。

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2、排尿疼痛
如果总是感觉到会阴.部位有疼痛感出现，有可能是尿酸过高了。
因为尿酸水平异常升高的情况下，大量的尿酸盐结晶会堵塞肾小管，甚至导致输尿管梗阻。在尿路梗阻的情况下，排尿过程中通常会产生局部的疼痛。

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3、排尿量变少
尿量变少是肾衰竭的信号，对于高尿酸的人而言，要特别注意。一般人每天的进水量几乎等于排出的水量，如果痛风患者突然发现自己最近使用的厕所少了，每次使用厕所的尿液也少了，那么很可能是肾脏问题。因此当出现以上情况，需要及时的医院进行相关检查。另外肾衰的发生是完全可以避免的，如果在生活中做好尿酸的控制，肾脏的养护，肾衰竭是不会轻易发生的。

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尿酸高做好四不，让尿酸乖乖降下去
1、不久坐
生活中，很多人是一坐一小天，久坐严重损害身体健康。一方面，长时间的坐着不动，肾脏受损，将会影响体内尿酸的排泄，增加痛风的发生几率。另一方面，长时间静坐，不利益尿酸排泄，还容易导致肥胖，引起痛风。因此，少久坐，迈开腿，进行适当的运动，有利于促进血液循环，能增强体质，增强机体防御能力，而且对减缓关节疼痛，大有益处。

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2、不熬夜
对于尿酸高的人来说，一定不要熬夜。长期熬夜，睡眠不足，容易引起体内内分泌紊乱，导致体内代谢嘌呤的功能发生异常，最终导致体内尿酸不能及时排出，对尿酸有一定影响。此外，睡眠不足会导致肾功能受损，不利于尿酸的排泄。因此，高尿酸患者应注意休息，不得熬夜。

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3、不喝啤酒
虽然酒精不会直接产生尿酸，但是酒精会影响到尿酸的排出，而且也会加速体内尿酸的形成，这样也会导致尿酸在身体内进行堆积下来，容易诱发痛风。所以为了身体的健康，啤酒尽量还是少喝为妙。