最适合男人吃的水果排行榜，葡萄排第三，香蕉排第2，建议了解( 二 ) _健康小知识

蓝莓
这个果子，一直被营养学家推崇，说是能”强肾“ ，这个我们不用过多地去探究。男人平时工作压力非常大，心情特别的烦躁，很多时候一点小事，就容易发火，尤其是夏季，这样很容易影响身心的健康，所以男人可以多吃一点蓝莓，它有大量的铁元素，而且还有帮助血管扩张的成分。这个对于缓解压力也有一定的帮助。

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挑选方法：一定要选择新鲜的，带雾霜的最好，这种一般会比较新鲜一些，而且食用也更为的健康一些。

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樱桃
樱桃是当下的时令水果，为啥也建议男人多吃一点呢？樱桃的铁含量在水果当中，可以说是一枝独秀，位居水果的首位。而且按照民间的说法樱桃还是“肾黄金” ，它的主要作用就是祛除身体里的毒素，帮助肾脏排毒，所以对于男人来讲，樱桃也是非常值得吃的一种水果。

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挑选方法：因为品种不一样，所以选择的方法略有差异，但是有一点是一样的，那就是个头越大越好，颜色深一些的比较好吃，买的时候外表最好不要出现裂痕之类的。

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【食刻说】
夏天，建议男人常吃6种“营养果” ，水分多营养足，别舍不得花钱。这些水果价格都不是很高，但是营养价值却不低，把它们称之为“营养果”也恰到好处，遇见的话尝尝，别舍不得花钱。
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