上亿烟民困在烟瘾里：不抽烟时如犯毒瘾，半夜爬起来偷偷抽，不去医院难靠意志力戒成( 二 ) _健康小知识

第一天戒烟，仅仅过去1小时，李军就感觉做什么事都没有精神，他忍不住点燃一根香烟，精神立即来了。
【上亿烟民困在烟瘾里：不抽烟时如犯毒瘾，半夜爬起来偷偷抽，不去医院难靠意志力戒成】抽完一根烟，李军又有些自责，认为自己没有遵守诺言。他想试一试自己到底能坚持多长时间不抽烟，结果发现自己的极限，只有5小时左右。 5小时后，他浑身难受， “感觉百爪挠心，什么事都做不了” 。李军无法忍受，他的第一次戒烟，连24小时都没能坚持便告终。

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戒烟斑马线是一种直观的街上戒烟宣传（受访者供图）
烟戒不了，妻子那边无法交待。李军的一个朋友，告诉他一个解决方式：当着妻子的面坚决不抽烟，但下班回家前，先抽上半盒，把烟瘾过足，然后买包口香糖除味，回到家里则不再抽一根。
李军照做，但很快5个小时的极限到了，差不多是凌晨时分，妻子早睡熟了，李军偷偷跑到阳台上，打开窗户，抽一根烟解解瘾。不抽那根烟，他睡不着觉。就这样直至妻子怀孕产子，李军一直没被发现偷偷抽烟。
生下儿子后，李军不再躲着妻子抽烟了。随着儿子渐渐长大，妻子认为当着孩子的面抽烟不好，多次要他戒烟，李军表面上答应，实际上又拿出妻子怀孕时的办法，偷偷在外面抽。妻子劝了几次，李军不听，她也很无奈，直至孩子长大上初中了，李军还是没能戒烟。
戒烟的契机，来自于45岁时的一场疾病。因眼睛看不清楚，他去医院检查时，确诊为白内障，需要做手术治疗。医生术前询问时，得知李军是烟民，建议他为术后更好地恢复， 2个月内尽量不要抽烟，以免抽烟时产生的烟雾刺激眼睛。
“你不想要眼睛了，你就接着抽烟。 ”妻子的态度、医生的建议，让李军下决心戒烟， “当时家里还有三盒烟，就想抽完了再戒。 ”
三盒烟，摆在了李军的面前。他打开烟盒，取出一根香烟，打火机点燃，一根接一根抽，一直抽到口中发苦。三盒烟半天的时间就抽完了，李军抽完最后一根烟，将打火机丢进了垃圾桶里。
眼部手术当天，李军还有点想抽烟，但为了自己的眼睛，他决定忍住。到下午，他开始哈欠连天，莫名心慌，感觉从脚底到头部，都像是有无数只蚂蚁在爬， “非常痒，浑身难受，翻来覆去，感觉自己要完蛋了。 ”
李军控制不住自己，他想抽烟。妻子问他：“眼睛，与抽烟，你选一个。 ”李军左思右想，还是选了眼睛。但戒烟后的难受劲儿，让他难以忍受，他在网络上搜索如何戒烟，买了各种戒烟产品，毫无效果。直到他向一位朋友倾诉时，对方说：“你自己干戒，戒不了，那就去找医生吧。 ”
“你都戒不了，你让我戒？”
梁丽荣有8年为患者提供戒烟诊疗的经验。她接待的患者，很多都和李军一样，在凭个人意志力“干戒”失败后，才来到戒烟门诊寻求专业医生的帮助。
梁丽荣所在的北京朝阳医院戒烟门诊开设于1996年，是国内第一家戒烟门诊，每年都有上千名烟民来此求助。患者以中青年男性居多。其中，中年人戒烟的原因主要是患有其他疾病，相关医生劝说其戒烟，而年轻人戒烟则多与备孕有关。
吸烟有害健康的提示，在烟盒上均有标识，但许多烟民会漠视。梁丽荣介绍，抽烟的行为在很多人看来是享受，且香烟较易获得，抽烟本身会带来社交满足，在烟民看来具有合理性， “在这种情况下，想要烟民理智地认识到抽烟行为对健康的伤害，是很难的事情。 ”