心理学家：让你在人际关系中变得更强大的6种方法，简单又实用 _健康小知识

人远远比想象的强大,只不过因为内耗和自我约束,很多时候我们没有100%的发挥自己的水平.
心理学家们发现了一些可以解放天性,让你在社交中变得更加强大的方法,简单,又实用.

文章图片
1.表现得不完美
"刀枪不入"看似很强大，但在现实生活中假装拥有这种能力往往会适得其反。而那些犯错误,并让别人知道的人往往更受欢迎，而且往往更成功。
许多人认为,他们需要在社交中展现自己最好的一面，从不犯错误，并且总是知道该说什么是对的。这会导致压力。然而，研究表明，这样的努力可能"毫无价值" 。
社会心理学家艾略特·阿伦森研究表明，在事件中表现出高水平,但也犯过小错误的人更容易被人喜欢。

文章图片
这项研究表明，犯错不仅是可以的，它实际上可以使我们受益。我们不喜欢和完美的人做朋友,反而当我们看到别人有缺陷时，我们会觉得他们更亲切.
2.学会例行公事
例行公事往往被视为僵化和缺乏想象力。但研究表明，例行公事使我们免于过度思考，反而可以改善心理健康，并培养创造力。
最新的心理学研究表明:通过常规活动和例行公事,能减少过度思考,并提升我们的专注力,并将精力留到更重要的事情上。

文章图片
3.尝试说服
我们总是假设我们对他人没有太大的影响力，从而回避说服他人,但研究表明,我们比我们想象的更强大。你的影响范围可能比你想象的要大得多。
比如说,我们通常更愿意邀请朋友,而不是陌生人来帮助我们完成一项任务。社会学研究表明,虽然我们往往认为朋友会更愿意接受我们的要求，但陌生人愿意接受的比例几乎和朋友一样.
当你有话要问或要说时，人们很可能愿意听你的。

文章图片
4.怀旧
我们应该都听过这样一句话:"不要活在过去",但心理学研究表明美好的怀旧记忆可以提升我们的情绪，让我们感觉完整。
怀旧不仅仅是安慰。研究发现，经常怀旧的人有更强的自我延续感，以及更强烈的生活意义感。回顾过去,有助于让我们的过去保持"连贯性",并思考过去的得失,从而更好地帮助现在.
同时研究还表明,怀旧还可以降低与身体急性应激反应相关的皮质醇水平。怀旧的倾向可能是对抗抑郁和焦虑的保护因素。

文章图片
5.没有产生行动的暗恋
研究证实，暗恋不只是针对青少年。任何年龄的人都可以拥有它们，即使他们对现在的伴侣感到满意。
【心理学家：让你在人际关系中变得更强大的6种方法，简单又实用】事实上，最近的研究发现，与单身人士相比，处于忠诚关系中的人报告的暗恋次数要多得多.
另一个令人惊讶的研究发现,暗恋给人带来了积极结果,,比如给了他们一些幻想，照亮了他们的一天，给他们的生活带来了兴奋。

文章图片
6.做白日梦
白日梦已被证明可以带来现实世界的好处，而不仅仅是一种拖延、沉迷于幻想或思想闲散的迹象。
越来越多的证据表明，走神也有益于心理健康，并有助于想象力、解决问题以及得出我们理性思维可能永远不允许的结论的能力.