荨麻疹一挠一大片，一划就有痕迹？医生教你几招有效缓解 _健康小知识

陈阿姨最近和老伴去了趟南岳衡山，给即将高考的孙子祈福，回来之后，手臂突然感觉非常痒，用手抓挠之后很快就出现许多大小不等的红色风团，融合成片，并且越抓越多，甚至用指甲划一下就都会有痕迹，但是大约半个小时之后又消失了，然后又反复出现，并且越抓越痒，非常难受，去医院检查后才发现原来自己身上的小风团是荨麻疹。
荨麻疹是什么
荨麻疹又称“风疹”、“风团” ，主要是皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而引起的，是一种很常见的皮肤病，一般表现为许多大小不一样的团块状隆起物，颜色为鲜红色的，并伴随明显瘙痒。

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最新研究表明， 90%的荨麻疹患者可以找到病因，并且能够很好地治愈，但是也有少部分的患者不知道病因，这一部分患者往往用药效果并不好，所以查清过敏原很重要。
荨麻疹的发病因素
引起荨麻疹的原因有很多种，病因较复杂，且很容易发病，有些人主要有外部因素和内部因素，外部因素包括药物、食物、皮肤接触物等等，内部因素主要是精神及内分泌、免疫力异常、感染等；还有些情况也会出现荨麻疹，比如当你出去晒太阳、饮酒、突然遇到冷风或者突然处于高温环境中。
很多人得了荨麻疹之后都会非常痒，那么有什么方法可以缓解吗
1.寻找发病因素
治疗荨麻疹关键在于找出发病原因，不然你治疗之后，可能又会诱发荨麻疹。有些患者是因为感染病灶导致的荨麻疹，所以控制感染就可以了，还有些患者是接触了某种物品之后诱发的，所以就需要找到过敏源，发现之后就尽量远离，避免再诱发，具体原因具体分析，才能有效治疗。

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2.不去抓挠
瘙痒是这个病最常见的症状，瘙痒发作的时候，很多患者就会选择抓挠缓解症状，然后越抓越痒，越抓越严重，甚至把皮肤抓破，虽然不能要求患者绝对不去抓挠皮肤，但是也要控制自己，尽可能不要去抓，瘙痒剧烈的话可以在患处涂抹药膏或者及时服药缓解症状。
3.注意饮食
荨麻疹和饮食也有一定关系，有些食物会诱发荨麻疹，比如：鱼虾等海鲜，一些辛辣刺激的食物，在平时我们要注意，如果食用这些食品之后出现了荨麻疹，就要立即停止食用，并及时去医院检查。

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4.注意卫生
荨麻疹患者平时要多注意卫生，保持室内外环境干净卫生，尽量不要养宠物，避免吸入花粉、粉尘等，这些有可能会引发荨麻疹，所以在日常生活中要避开这些容易诱发的物质。
【荨麻疹一挠一大片，一划就有痕迹？医生教你几招有效缓解】5.保持良好的心情
精神紧张，情绪太激动也可能会导致荨麻疹。患者在发病之后要及时调整自己的心态与情绪，保持良好的心情，平时可通过做运动，看电视，听歌等放松心情。
荨麻疹这种疾病很常见，也很容易治疗，但是治疗后容易复发，所以患者一定要积极治疗，保持良好的心态，平时多注意，避开过敏原，早日摆脱荨麻疹。