降压药应该在饭前吃，还是饭后吃？除了吃药以外，这几点也很重要 _健康小知识

李大爷患有高血压，吃降压药是他每日必做的一件事。但他明明每天都有吃药，可是血压一直控制得不太好。这次复诊，他把自己的疑问跟医生说了，医生问了他一天的生活流程然后解答了他的问题。李大爷这才发现自己一直都“吃错药”了。李大爷因为担心长期服药会对自己胃造成伤害，都选择在早起后，忙完一切吃完早饭再吃药，恰恰可能是这个原因导致了他的血压控制得不太好。

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究竟什么时候吃降压药才比较好呢？
临床上，抛开其他考虑因素，一般建议患者晨起后先不要去做其他的事，先把降压药吃了，主要是因为以下几点。
1、人体的血压是有峰值规律的
据研究发现，人的血压分别在早上6-10点和下午4-8点这两个时段易达到峰值，在高压峰值来临前进行控制是比较好的。
2、出血性疾病的高发阶段
临床统计发现，出血性疾病也是在峰值到达的时段容易发病。在这个时段控制血压，是比较有利于减少相关疾病的发病风险的。
3、时间把控能够发挥更大效果
临床经验表明，在血压峰值到达前的半小时或一小时服用降压药，是能够起到最理想的降压作用的。所以在晨起空腹服用，能够更好地控制血压，并且也能尽量避免出血性疾病或其他相关心脑血管疾病的发病。
但是有时要根据不同的药物来决定饭前吃还是饭后吃。这就要考虑自己身体情况和药物特别说明了，如常见的降压药β受体阻断剂的普通片，它的说明书上就标明了需饭后服用。其他大部分常用的降压药其实对肠胃影响并不大，所以建议饭前吃。因为饭前服药的话，可以让其在胃内停留的时间短一点，进到肠道的速度也就快一点，这样可以加快其被血液吸收的效率，尽快地发挥其药物作用，某种意义上来说是增加了降压效果的。
那除了吃药之外，还有哪些事情能够帮助我们更好地稳定血压水平呢？下面给大家介绍几点。
1、定期测量血压
高血压患者应该定期测量自己的血压，有时候血压升高是没有太大自我感觉的。恰恰这种没有自我感觉的血压升高是非常危险的。定期地测量血压，可以记录自己的血压水平是否控制得比较好，也可以显示自己的血压波动是否存在过大的问题。以防出现突发性的危险情况。

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2、合理科学的饮食
在我国，很多高血压患者患病是受自己长期高油高盐的饮食影响的。过量钠盐的摄入可能会导致血压升高，高血压患者应尽量减少钠盐的摄入。可在生活中选择低钠盐，多吃新鲜的水果、蔬菜来补钾。科学的饮食是有利于保护血管健康，稳定血压水平的。

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3、按时吃药，不要不舒服再服药
有些患者总觉得长期服用降压药会副作用太大，喜欢擅自更改用药剂量及频率。这其实可能会引发更危险更紧急的情况出现，不稳定的血压波动对心脑血管伤害很大，比个人担心的副作用要危险多了。而等有不舒服才开始服药的话，对血压调控是没什么太大效果的。降压药的吸收需要时间，因此并不能立马起效。遵照医嘱服药才能更好地控制血压，达到降压的效果。

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4、合适的运动协助保护心血管
适量的有氧运动可以增加心肺功能，让血管保持弹性。所以身体允许的话应该养成运动的习惯，而且运动能够协助释放情绪和精神的压力。