平时我们在生活中都建议多吃一些蔬菜和水果,这样对身体健康是比较有利的,但是我们都知道很多时候水果当中含有的糖分也比较多,吃得过多糖分摄入过多,就会对健康产生不良的影响,所以吃水果的时候大家也要了解,哪些水果是无糖水果,科学的选择 。
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3、雪莲果
【无糖水果都有哪些】 产于云南,是一种纯天然绿色食品,果肉晶莹剔透,脆甜爽口,富含多种人体必需的氨基酸,维生素,蛋白质,及钙,锌,镁等多种微量元素雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高,热量低 。富含水溶性是纤维,其碳水化合物却不为人体吸收,因此很适合糖尿病人以及减肥者食用,而且具有调理肠胃,促进消化,润肠通便,保护和提高胃肠道功能,还可以调理血液,清除高血脂,降低血糖,血脂,血压,有效抑制胆固醇和糖尿病 。
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