牛奶跟燕麦片两个不相关的东西,但是它们两个搭配起来却是非常美味的,一般来说,吃牛奶燕麦片的时间是早上跟晚上,早上可以当做早饭来吃,简单方便,晚饭吃这个有利于减肥,这样的感觉不要太美妙,但是一般人只知道怎么吃,却不知道牛奶燕麦片的功效,牛奶跟燕麦片两个东西拆分下来也各有各的功效,各有各的好处,那么,如果牛奶跟燕麦片两个东西融合了,它的功效又是什么呢?
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【牛奶加燕麦片的功效】 5、牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的 。
6、牛奶中的纯蛋白含量高,常喝牛奶可美容 。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕 。牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽 。
③常喝牛奶还有预防动脉硬化、提高大脑工作效率的作用 。可以说牛奶燕麦片是营养美味的黄金组合
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