血糖|多家医院联合呼吁：停止食用“1素食”，吃一口血糖飙升20倍，趁早扔医院|饮食|糖尿病

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【血糖|多家医院联合呼吁：停止食用“1素食”，吃一口血糖飙升20倍，趁早扔】

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周大哥今年46岁，是一名菜农，有2年的高血糖病史，平时在集市上卖菜。前段时间，早起去开店准备营业，突然觉得头晕，之后就倒在了地上。一同在旁边的卖菜的阿姨看见后，赶紧拨打了120 ，并通知了周大哥的妻子。

当他的妻子赶到医院时，周大哥的血糖值已有17.5mmo/L之高，被确诊为糖尿病高渗性昏迷，被立即推进了手术室。得知这个消息时，其妻子完全不能接受，她告诉医生：老周自从患上高血糖，就没碰过甜食。而且，为了省事儿，他干脆一天三顿饭都配着咸菜吃，听到这里，医生无奈的解释道：“除了甜食能升血糖外，含盐量高的食物也会升高血糖，吃一口血糖飙升20倍，怎么能天天吃呢？”

多家医院联合呼吁：停止食用“1素食” ，吃一口血糖飙升20倍，趁早扔医生解释道：对于血糖异常的人来说，胰岛功能已经受到一定损伤，若再经常吃咸菜，可能会使病情进一步加重。
咸菜需要经过大量的盐腌制而成，腌制后其中的盐分（钠）含量会很高，而钠摄入过量，不仅会引起高血压，还会导致肥胖。
同时促使身体胰岛素抵抗加重，影响血糖的稳定度，促使血糖水平继续升高。还会增加肾脏负担，提高肾部疾病的发作概率。
所以，血糖水平高的人，平时不仅要禁甜食，盐分过重的食物也不能常吃。

医生提醒：身体出现4种异常，或是“隐藏”的糖尿病要来了1、视力下降
当血糖水平居高不下时，视网膜会受到影响，其中的毛细血管会受到损伤，最开始可能只是影响视力，若是没有及时治疗很有可能造成眼睛失明。

2、体重减轻当血糖超标，人体无法充分利用葡萄糖给人体提供所需的能量，身体为了有足够能量来维持正常生理活动就会开始分解人体中的蛋白质、脂肪等，患者体重会越来越轻。

3、经常口渴当身体的血糖浓度偏高的时候，多余的糖分就会从肾脏渗漏出，出现尿频，多尿等现象发生，从而导致大量水分丢失，引起经常口渴症状出现。
因此，经常口渴，需要小心血糖高了。

血糖高的人，若想要稳定血糖，日常生活中应调整这3事一、多补降糖营养物

二、多喝水
血糖异常的人，平时要养成多喝水的习惯。当身体水分充足时，人体的血液循环及代谢速度都会相继加快，有利于体内多余糖类的分解、消耗，能帮助改善血糖情况，促进血糖水平的稳定。

三、控制饮食血糖高的人，在饮食方面，应减少面食、米饭、肥肉等食物的摄取，香蕉，梨等含糖丰富的水果也尽量少吃，以免引起血糖升高。
平时可食用富含蛋白质、粗纤维等成分的健康食物，比如豆类、瘦肉、鱼肉及各种新鲜蔬菜，或对降糖有益。