富贵包|脖子上的富贵包越长越大,别慌,2组简单动作就能帮你消除

富贵包|脖子上的富贵包越长越大,别慌,2组简单动作就能帮你消除

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富贵包|脖子上的富贵包越长越大,别慌,2组简单动作就能帮你消除

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网友小陈是一名程序员 , 平时在办公室几乎都是长时间对着电脑 , 有时候任务重甚至都没有时间走动 。
但是就在前几天 , 他在洗澡的时候无意中摸到颈后部有一个凸起的硬块 , 小陈以为自己得了什么大病 , 感觉在第二天去医院检查 。
经过医生的详细检查 , 发现小陈颈部的硬块是“富贵包” , 并不是什么大病 。 而让小陈不解的是 , 自己为什么会长富贵包呢?还能消除吗?



?脖子后面凸起的“富贵包” , 是颈椎病吗?
颈椎病和“富贵包”之间有密切的关系 , 在正常的情况下 , 人体的脊柱存在一定的生理性弯曲 , 颈椎的生理曲度是前凸 , 胸椎为后凸 。
如果在病理状态下 , 会使颈椎的下段过度前凸 , 而胸椎的上段则过度后凸 , 于是在颈椎和胸椎的交界处就会形成骨性突起 。
它会对附着的肌肉造成影响 , 导致相关的肌肉群痉挛紧张 , 局部循环和代谢不通畅 , 逐渐引起脂肪堆积和慢性炎症 , 使骨性突起慢慢增大、突出 , 最终形成“富贵包” , 因此 , “富贵包”和颈椎病是一种互为因果的关系 。
“富贵包”是良性的脂肪瘤或颈肩部的脂肪过度沉积引起的包 , 虽然名字好听 , 但并不是富贵的象征 , 而是一种疾病 。
那么 , 哪些人容易长“富贵包”呢?
低头族
富贵包的形成和长期保持低头的姿势有十分密切的关系 , 因为低头这个动作会极大地增加颈椎压力 , 从而使颈椎部位的肌肉产生应激性紧张 。
再加上低头时 , 颈部前探前伸会导致颈椎前凸 , 增加生理曲度的改变 , 长期如此相应节段软组织就会增生而出现“富贵包” 。
有研究发现 , 当头部每低十度 , 就会增加3倍的颈椎压力 , 所以长期低头看电脑或玩手机 , 容易导致颈部的肌肉痉挛 。



?体态不正确
不正确的体态也容易导致“富贵包”的出现 , 比如含胸驼背的坐姿会增加颈部的压力 , 使肌肉变得僵硬紧张 , 造成颈部拥堵 , 加重富贵包的发生 。
含胸弓背还会使胸部的肌肉紧张 , 从而出现圆背、圆肩、颈椎受力不均匀、颈部肌肉僵硬等情况 , 从而增加“富贵包”的发生 。
颈部受凉或情绪不良
如果颈部受凉或情绪长期处于应激状态 , 容易导致气血无法正常到达头颈部 , 气血运行相对郁阻 , 这些部位就容易因为气血运行不畅而不断淤积 , 时间一长就容易出现“富贵包” 。
怎么判断自己到底有没有“富贵包”?
如果想要判断自己是否长了“富贵包” , 可以通过靠墙站立来检查:
将双脚打开和肩膀同宽 , 身体的背部、臀部以及双腿都和墙紧贴 , 如果发现头颈部无法贴墙 , 而且颈部后面出现明显凸起 , 则说明可能出现了“富贵包” 。
当然 , 不同时期的“富贵包”也会有不同的变化:初期“富贵包”并没有明显的症状 , 但是由于支撑关节的肌肉组织逐渐失去弹性 , 所以颈椎的牵引力和支撑力会越来越差 。

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然后颈椎的生理曲线会慢慢消失 , 对周围的肌肉组织和神经造成刺激 , 这时候就能摸到柔软的“富贵包” , 同时还可能会出现头晕、头痛、颈部疼痛等症状;
随着病情的发展 , 颈椎会感觉越来越僵硬 , 这时候的“富贵包”会变硬、增厚 , 头部的活动范围减小;最后 , “富贵包”会发展为骨质变形 , 形成严重的骨包 , 摸起来甚至有皮包骨的感觉 。