|爱生气的人容易气虚？气虚到底是什么，要怎么调养？一次讲清楚( 二 )

对于心气虚的情况，建议先不要去运动，平常可以吃点黄芪、人参、刺五加等补气药材来调养。

2、肝气虚
其实肝气虚是比较少有的单独出现，通常肝气虚都是同肝血虚或脾气虚一起来的。不过在一些疾病上肝气虚是比较常见的，比方说慢性病毒性肝炎或是酒精性肝炎，到后期往往就是肝气虚。到时候肝脏的解毒能力不好，或者是肝脏在代谢营养物质的能力变差，那么就会出现吃完饭肚子就胀的情况，或是两边的肋骨出现胀痛的症状。有时候一生气、情绪起伏比较大的时候，就会出现头痛的现象，有时还会出现筋疲力尽。这种状态都是肝长期在发炎，或是肝脏长期受到一些消耗所引起的。
对于这种情况，要怎么调养呢？我们常说怒气伤肝，所以情绪要维持稳定，然后就是多多注意休息。肝气虚的人，最需要的就是修养肝血，修养肝血就是要早睡觉，然后日常可以用枸杞、麦冬来调养。

3、脾气虚
【|爱生气的人容易气虚？气虚到底是什么，要怎么调养？一次讲清楚】脾气虚其实现在很多人都有这种问题，因为现在很多人由于工作关系，三餐不定，有时候出去应酬大鱼大肉、喝酒等，这都给脾胃带来了很大的负担，没办法消化吸收食物，就造成了食物堆积，然后就变成了我们所说的积聚状态。而这些都会造成脾气虚弱，那么就会容易出现吃完东西就开始腹胀和胃酸反流等情况。这都是因为长期让自己的消化系统，处于一个不正常的状态，然后造成消化系统功能低下，最后就造成脾气虚弱。
4、肺气虚
其实很多小孩都有这种情况，比方说每次换季的时候，或多多少少有咳嗽的情况，而这多半都有肺气虚。另外，有些人经常皮肤不好，比方说脚气，每次到梅雨季节的时候，脚趾缝就开始发痒，甚至皮肤烂了，用抗霉菌药来治疗越用越没效，其实这都有可能是肺气虚所导致的，因为在中医上讲肺主皮毛，若是皮肤病反反复复发作，那有可能是肺出现问题了。

5、肾气虚
肾气虚其实有一个非常经典的状况，我们常说肾主恐，肾气虚的人就很容易恐慌，遇到事情他就一直往负面的方向想，很悲观，一点点小事他就觉得很害怕，这种人那就是肾气虚了。
举个例子，很多小孩生下来肾气充足，那不管给谁抱着小孩都不会哭。若是肾气不足的话，小孩不管谁抱或者有一点小动静，那他都会大哭。
还有男性在五六十岁的时候，出现了憋尿憋不住，每次排尿的时候，总感觉尿不干净，若出现这些症状，那么多半就有肾气虚的情况。

凡气虚者，宜补其上中医治疗讲究的是辨证施治，你是什么原因造成气虚的，你就应该把这个状态纠正回来。比方说因为饮食不当而造成脾气虚的，那么就应该把饮食习惯改回来。
其次，气虚代表着过度的耗散，因此气虚的人，不建议过度的运动。
最后，我们常说补气补气、养血养血，其实补气跟养血是没有办法脱离的。因为气血是相依的，所以一般调理气虚的时候，通常都会加一些养血的食物或药材，这样调养的就会更快一点。
以上就是气虚的养生之道，如果你还有其他疑问，可以在评论区留言，看到我会回复，关注我，健康问题不迷路。