烤豆腐皮卷金针菇

豆腐皮卷金针菇是比较常见的一种做法,这种做法比较简单,味道也非常的好受的很,欢迎平时适当的吃些,对身体有很好的调理和保健的作用,我们知道金针菇在促进肠道毒素排出方面的效果是非常不错的,具有预防直肠癌和结肠癌的功效,在减肥瘦身方面的作用也是不错的 。

烤豆腐皮卷金针菇

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金针菇营养分析
⒈ 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”;
⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力,常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身;
⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有
利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处,因而有“增智菇”、“一休菇”的美称;
【烤豆腐皮卷金针菇】 ⒋ 金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病;
⒌ 食用金针菇具有抵抗疲劳,抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用 。
⒍经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品 。