花椒是日常饮食中调料的必需品,尤其是火锅、炖菜、炒菜都离不开花椒 。花椒还具有驱寒的功效,尤其是体寒虚弱患者,生活中食之,可散寒除湿,解胸闷郁结,但花椒也不是所有人都适合,尤其是胃火旺、肝火盛者要少食或不食 。那么除了这些,还应注意哪些呢?
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4.吃高蛋白食物后不要立即饮茶
长期以来,人们在吃完肉食、蛋类、海味等高蛋白食物以后,总习惯于立即饮茶助消化 。近年来,科学家研究发现,这种做法是不科学的 。因为,茶叶中含有大量的鞣酸,鞣酸与蛋白质结合,生成具有收敛作用的鞣酸蛋白质,可使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内潴留的时间,不但易形成便秘,而且还会导致有毒物质和致癌物质更易被人体吸收,危害人体健康,所以,吃高蛋白食物后,不宜立即饮茶 。
5.有碍钙吸收的食物
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分 。钙多含于牛奶、虾皮与含丰富维生素的食物中 。如与黄豆、菠菜、苋菜、韭菜混合食用,就会影响钙的吸收 。
6.有碍锌吸收的食物
锌是多种蛋白质和酶的重要组成部分,对身体生长和创口愈合很重要 。锌多含于瘦肉、鱼、牡蛎、谷类食物中,与高纤维质的食物同时进食,就会降低人体对锌的吸收能力 。
【与花椒相克的食物有哪些】 花椒虽好,但并非人人皆宜 。像阴虚火旺、胃火上蒸、肝火上炎,痰热阻肺等,正在上火的人如果食用花椒,将会诱发咽喉肿痛、牙龈红肿、口苦口臭、胃热泛酸、皮肤疮疡、急躁易怒、咯痰黄稠、大便干结、小便黄赤等症状,特别是容易导致口舌生疮 。故平时爱上火的人,饮食上一定要少用花椒 。
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