生气是如何一步步损伤身体的？可分为六个阶段，第四步较为严重 _健康小知识

生气是如何一步一步损伤我们的身体的？
生气，可以说是我们健康的一大公敌。若是经常生气，无论是从身体状态，还是面容表情，都会给人不快。其实，生气并不是让自己表现得有多凶狠，而是对自身的惩罚。基本上就是用自身以健康为代价，来回应外界因素对自身的影响。

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那么，生气是如何对身体造成伤害的？
大体上，可以分为以下6步：
【生气是如何一步步损伤身体的？可分为六个阶段，第四步较为严重】第一步：影响头脑
对于这样的感受，可能大家都不会太陌生。那就是在生气的时候，大脑思维是相对比较混乱的，而且还会头痛。
这也就说明了，当我们在生气的时候，对大脑是有一定副作用的。要是再具体一点就是，生气时，会破坏大脑兴奋和抑制的固有节律。

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若是大脑的工作节律被完全打破，这就意味着大脑功能的弱化。与此同时，在生气的时候，人体所产生的毒素就会在短期内伤害我们的大脑细胞，而这样就会加速大脑的衰老。所以说，经常生气的人、脾气大的人，大脑就首先会受到伤害。
第二步：影响胃
当我们在生气的时候，我们的交感神经会处于兴奋状态，并且会直接作用于心脏和血管。那么此时，肠胃的供血就会明显减少。从而所表现出来的就是，不思饮食，食欲不振，肠胃蠕动减弱，同时，胃液会增加。

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而这对于患有胃炎、胃溃疡的患者来说，是完全不利的。对于这一个过程，在传统医学看来，就是“忧思伤脾”和“思则气结” 。
第三步：影响腠理肌肤
如果皮肤太差，我们首先要检讨一下，是不是平时爱生气、爱发脾气所致。据研究表明，有色斑的女性，要是长期处于情绪低落的时候。那么在用药时，发现用任何药物的效果都不会太好。但是，如果情绪能长时间地得到改善和舒缓，色斑可能会自愈。

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这也就说明，情绪对皮肤确实有一定的影响。也就是说，当我们在生气的时候，血液就会大量地涌向头面。而此时的血液中，氧气含量就会减少，游离脂肪酸就会增多。从而就会刺激皮肤，引起毛囊周围不同程度的深部炎症，从而产生色斑等皮肤问题。
第四步：影响免疫系统
当我们生气的时候，体内胆固醇会演化成皮质固醇。而皮质固醇在体内一旦积累过多，就会阻碍免疫细胞的正常工作。那么此时，我们的免疫力就会大幅度下降。而且，在这样的干扰之下，免疫系统甚至可能会误判，攻击正常细胞。由此可见，长期生气，是很严重的。

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第五步：影响心脏
当我们在生气的时候，会明显感觉到心跳加快，心脏收缩能力加强，血压升高，血液粘稠度也会增加。而这些不利因素，都会给心脏造成额外的负担。与此同时，心血管痉挛、斑块也比平时更容易破裂开来，从而，更容易形成血栓。所以说，心脏在此时如临大敌。一不小心，就可能发生大错。

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第六步：影响肝
当我们在生气时，身体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质。该物质会作用于中枢神经系统，使得血糖升高，脂肪分解。那么此时，血液和肝细胞内的游离脂肪酸就会增多。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，因此，一旦数量太多，就会对肝脏造成损害。所以说，经常生气是完全可以影响肝脏的。