12岁女孩身高直冲170，儿科医生：3种食物是“拉长剂” _健康小知识

对于每一个家长来说，都希望自己的孩子能够成龙、成凤，尤其是到了现代社会，人们的生活水平越来越高，家长们能够给予孩子的也越来越多，当然家长们对于孩子的要求也越来越高。
除了想让孩子拥有优异的学习成绩之外，对于孩子的生长发育也非常上心，如果谁家的孩子学习成绩好，又长得高大帅气，亭亭玉立，那简直就是人们口中所说的“别人家的孩子” 。

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01【案例分享】
朋友家的孩子朵朵今年12岁，即将上初中，朵朵可以说是我们看着长大的，小姑娘不仅学习好，性格也非常活泼开朗，受到了众多叔叔阿姨的喜欢。
就在前一段时间，我们来到朵朵家做客，没想到这么长时间没见，朵朵的身高竟然长到了170厘米，甚至比朵朵的妈妈还要高出半头，这让我们打心眼里高兴。

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为什么要这样说呢？
原来朵朵在刚刚上小学的时候，身高就是班里最矮的一个，那时候家长对于朵朵的身高并没有太过重视，认为孩子只是晚长而已。
但没想到三年的时间过去了，朵朵的身高并没有任何的起色，眼看着身边的同学都像雨后春笋一般蹭蹭的长个，朵朵的父母这才开始着急。
在平时经常给朵朵吃一些有营养的东西，但是朵朵的身高却丝毫没有长高的迹象，无奈之下只好带着朵朵来到了医院检查，经过医生的详细检查之后才得知，朵朵一直长不高，竟然是体内缺锌导致的。

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孩子缺锌确实会影响长高，因为孩子体内缺乏锌元素会出现食欲下降、厌食等症状。由于食欲下降、厌食导致营养物质的摄入量减少，从而造成孩子的营养不良。
最终影响孩子的正常生长发育，比如孩子身高、体重低于同龄孩子，而且免疫力低下，容易感冒发烧。
经常生病也会影响孩子的正常生长发育，也就是会影响孩子的身高。所以，建议家长定期带孩子去医院检查微量元素锌，如果缺乏，根据医嘱及时的给予补充，以保障宝宝的正常生长发育。

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在了解完具体原因之后，朵朵的爸爸妈妈开始着重调整孩子的饮食，经过三年的努力，朵朵的身高终于实现了逆袭，如今竟然长到了170厘米，比妈妈还要高半头。
0212岁女孩身高直冲170 ，儿科医生：3种食物是“拉长剂” ，可多吃点
1、牛奶
蛋白质是人体生长发育、新陈代谢的重要物质，如果缺乏蛋白质，很容易造成营养不良，缺钙，身体免疫力下降。
牛奶中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，钙铁磷等，每天适当的喝一些牛奶，可以促进人体骨骼和牙齿的发育，增加骨骼的力量，防止牙齿脱落，增强人体的免疫力，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠舒缓神经，缓解疲劳。

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2、菠菜
菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A ，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
另外菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。