贫血吃什么好一些呢？ _生活百科

【贫血吃什么好一些呢？】 相信大多数人在平时都有遇到头晕，或者是脸色发白的症状，这种情况要小心，可能是因为气血不足引起的贫血，贫血会导致我们的身体虚弱，甚至可能会出现恶心呕吐的反应，一般贫血期间要注意日常饮食，多补充一些钙铁锌等微量元素。

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二、铁剂补充
人体对食物中营养的吸收能力是有限的，因个人肠胃而异。如果贫血比较严重，或者食欲不好，饭量不足，仅凭饮食很难补上来，可搭配服用一定的铁剂加以补充，达到事半功倍的补铁、补血效果。
补铁应首选口服铁剂，安全、简单易行且疗效可靠。普通铁剂会刺激肠胃产生各种副作用，安全性和补铁效果难以保障。对于补铁剂的选择，效果好是前提，口感还要易于接受，不会造成恶心、呕吐等不良反应，综合来看，比较推荐体恒健牌铁之缘片，适于孕婴、女性以及肠胃不好的老年等。