抑郁症患者经常说的5句话，说明心理还算健康 _健康小知识

抑郁症是非常严重的心理疾病，我国患有抑郁症的人非常多，大约每10名成年人中就有两名抑郁症患者或者潜在抑郁症患者人群。
抑郁症患者在早期的时候会表现出闷闷不乐的问题，然后会慢慢变得悲痛欲绝，最后到自卑厌世，不仅自己受折磨，家人也受折磨。
国内外曾经先后发生过很多起有关抑郁症自杀的案例，在2003年4月1日的时候，张国荣因为抑郁症的情况严重，从香港酒店24层一跃而下。

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2009年10月31日，歌手陈琳也是因为抑郁最终跳楼自杀，将自己的生命定格在了39岁。 2017年7月20日，林肯公园主唱查斯特·贝宁顿在美国加州洛杉矶的住宅上吊自尽，年仅41岁，导致他死亡的原因也是抑郁症。
所以说抑郁症是非常可怕的，那么抑郁症患者都有哪些异常表现呢？
01抑郁症患者经常会说的5句话，若你没说过，说明心理还算健康
“我要是死了，那该多好”
抑郁症患者会觉得自己是这个世界的败笔，认为自己死了就好了，不用拖累其他人，自己也解脱了。

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如果经常说这句话，那么说明抑郁症患者已经有了无数次自杀的念头，如果没说过的话，那么说明心理还算健康。
“什么都不感兴趣”
抑郁症患者对任何事情都不感兴趣，即使躺着什么都不干，脑子里也会有非常多的想法，内疚和否定等，复杂的情绪会不断冒出来，然后交织在一起，让自己体力和精力过度消耗，如果没有说过什么都不感兴趣这句话，说明心理还算健康。
“活着没意思”
抑郁症患者根本看不到希望，他们觉得生活到处都是黑暗，而且还认为自己经常浑浑噩噩的，活着没有意思。

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因为自己没有信心，所以做什么事都无精打采，从心底里抗拒这个世界，到处都充满了黑暗，如果没说过，活着没意思这句话，那么说明心理还算健康。
“都是我的错”
有很多抑郁症患者会纠结在一些无关紧要的事情上，认为是自己导致的错误，甚至还会将错误无限放大，将全部的责任归结于自己，认为都是自己的错，而且还会有强烈的自责感和内疚感。
“突然很想哭”
抑郁症患者动不动就想哭，而且很容易变得不开心，经常感到身心疲惫，提不起精神，生活中经常会说突然很想哭这句话，如果没说过这句话，那么说明心理还算健康。

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02抑郁了，还容易出现这4种表现，自我检查一下
经常发呆，不知道在想什么
抑郁症患者随着病情的发展，会出现思维涣散的现象，还容易一个人发呆，不知道在想什么跟别人说话的时候节奏会慢半拍。
记忆力也会变差，大脑和手脚会变得不协调，不能做一些精细的动作，甚至无法控制自己的身体。
长期不开心，没有做事情的动力
抑郁症患者做什么都没有兴趣，甚至连吃饭的欲望都没有，所以会变得长期不开心，没有做事情的动力。

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内在气质和外表形象发生改变
抑郁症患者会一个人念念有词，不喜欢和其他人交流，还会觉得有人在偷看或者跟踪自己。而且会因为没食欲导致身体变得越来越瘦，有的女性患者的外表形象会发生很大的改变。比如皮肤粗糙，头发没有光泽等。