【孕妇缺铁缺钙吃什么好？】 孕妇在孕期出现缺铁缺钙的问题并不少见 ， 所以想要有效的改善解决 ， 必须讲究正确的方法 ， 饮食调理补充比较有利 ， 补钙可以多吃一些含钙丰富的奶制品或者是豆制品 ， 当然如果缺铁缺钙情况严重 ， 可咨询医生使用一些钙片或者是一些药剂 。

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3、准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时 ， 因为这个阶段是胎儿骨骼形成 ， 发育最旺盛的时期 。一次服用大量的钙剂会使受体封闭 ， 导致钙无法被吸收 。因此 ， 每次服用钙的剂量不要过大 ， 孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用 。一次服用尽量不要超过500毫克 。

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