如果您平时有胃胀气的现象 ， 那么就不要再吃容易产气的食物了 ， 例如马铃薯 ， 洋葱 ， 韭菜 ， 糙米,豆腐等 ， 而要多吃有助于顺气的食物 ， 例如萝卜 ， 山楂 。

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2.玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气 ， 没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝 。
3.啤酒能顺气开胃 ， 消除恼怒情绪 。记住要适量 ， 不可过量 。
4.藕藕能通气 ， 还能健脾和胃 ， 养心安神 。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
5.槟榔槟榔果可炒熟吃 ， 能顺气和胃 ， 止痛消积 。
6.山楂可顺气止痛、化食消积 ， 适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛 ， 对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效 。
【?胃胀气不能吃什么？这些产气食物要注意】 7.茴香子和叶都有顺气作用 。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛 ， 对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好 。

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