便秘是很多人经常遇到的事情 , 如果患上便秘可能会连续4、5天没有排便 , 让人痛苦不堪 。 据统计 , 约有50%的人曾有过便秘 , 特别是老年人、孕妇、小孩发生几率最高 , 严重影响人们的正常生活 。
遇到便秘 , 很多人会想到非常多方法来解决 , 认为来一点通便食物或是饮品能够润肠道 , 缓解便秘 。 但这些东西的效果真的好么?一起来看看吧!
香蕉
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吃香蕉的方法也是很多人相信的一种 , 但它的效果也不一定好 , 人们只是以形补形罢了 。 相比于其他水果 , 香蕉中的水分很低 , 并没有治疗便秘的营养物质 , 完全没有必要多吃香蕉 。
而且随意吃香蕉还会加重便秘的发生 , 如果吃了没有熟透的香蕉 , 容易引发便秘 。 不熟的香蕉含有大量的鞣酸 , 是一种多酚类物质 , 进入肠胃能与蛋白质结合 , 形成沉淀物 , 造成便秘 。
通便茶
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喝过通便茶的人不在少数 , 或许有人会觉得效果很好 。 但通便茶却是一时效果 , 并不是长期食用的 , 甚至会出现腹痛 。 通便茶就是在里面加入了一种腹泻的中药 , 会让人产生依赖 , 长时间会让肠道蠕动能力下降 。
而且这种药物会产生色素沉积 , 留在肠道上 , 并破坏肠道细胞 , 出现黑色斑块 , 无形之中伤害了身体 。
【便秘可能会连续4、5天没有排便,但这些东西的效果真的好么】蜂蜜水
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事实上 , 喝蜂蜜水不一定能够缓解便秘 , 它并不是最好的选择 。 蜂蜜水中含有大量的果糖 , 这些果糖会被人体直接吸收 , 并不能起到润滑的效果 , 和直接喝水是一样的 , 反倒大量果糖容易让人长胖 。
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