一天刷5次牙齿，牙齿会更加健康吗？( 二 ) _健康小知识

2、饭后立马刷牙
有些人习惯在饭后刷牙，觉得吃完饭后牙齿上会留有牙渍，感觉不舒服，于是就养成了饭后刷牙的习惯。其实这种习惯会损害牙齿健康，刚吃完饭后刷牙不仅不能达到清洁的作用，反而还会加重牙齿的磨损，损害珐琅质。因此，建议大家最好不要在饭后立即刷牙，如果要刷最好也要等到饭后半小时再刷，还能起到促进口腔酸碱平衡的作用。
3、经常更换牙刷
有些中老年人，本着勤俭节约的原则，一个牙刷可能会用上半年甚至更久，其实这是一种非常不健康的习惯。如果长时间用一个牙刷，牙刷老旧了，不仅刷牙刷不干净还可能会滋生细菌。建议大家最好每三个月换一次牙刷，以免滋生细菌，损伤牙齿健康。
综上所述，刷牙虽然是生活中的一件小事，却大有学问。无论是牙刷还是牙膏都要选择适合自己的，不要认为就是越贵越好，刷牙也要用正确的方法，以免适得其反，损伤牙齿健康。此外，还有提醒大家的是牙膏不要一直就用一款，时间长了牙膏的药物性也减少了，最好可以隔一段时间换一个牌子用。