男人过了40岁之后，越“懒”或许越长寿( 二 ) _健康小知识

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3、小口咀嚼食物
对于大多数男性来说，在平时大多都养成了大口吃肉大碗喝酒的习惯，认为小口咀嚼食物过于娘炮，但是这种饮食习惯对于延长寿命有着很大的帮助作用。长期暴饮暴食，狼吞虎咽会增加患上胃病的风险，这也是患上直肠癌的重要原因。
4、该哭就哭
相信大家都听过这样一句歌词，男人哭吧哭吧哭吧不是罪，女性在平时哭泣的次数要比男性多很多，这也是寿命较长的重要原因，因为情绪抑郁时会分泌痛苦激素，可以通过汗水、泪水和尿液排出，因此当心情郁闷时不妨大哭一场，能够将痛苦激素排出体外。

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阅读延伸——长寿之人有哪些面部特征？
1、头发茂密
古人常说发为血之于头发的润泽与酷稿，主要依赖于肾脏，精气以及肝脏血液的滋养，头发花白或枯落，则说明经血虚弱，脾胃或肝肾出现了损伤，而头发茂密乌黑则说明肝脏正常，气血充盈，有长寿的潜质。
2、眼睛明亮
眼睛是人体精气神汇集之地，眼睛有神则说明精气旺盛，精神状态好，这样的人无疑身强体健，有长寿之长。当目光浑浊、呆滞时，则说明精气神不佳，心肝肾功能不良，身体素质较差，没有长寿的征兆。

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3、人中深长
正所谓人中长活得长，人中越深长，意味着其人的寿命较长。人中能够体现出命主寿命的因素还和穴位有关。当一个人的人中看起来深厚宽阔，且肤色红润的话就意味着命主肾脏精气旺盛，肾水充足所以能够获得长久。
4、耳大丰满
【男人过了40岁之后，越“懒”或许越长寿】耳褶心征”是减寿特征。正常人耳垂都是丰满平滑的，但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟，常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。因此，耳部有褶皱的人很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等。