肾病|太阳晒得少会得胰腺癌?教你如何预防胰腺癌

肾病|太阳晒得少会得胰腺癌?教你如何预防胰腺癌

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胰腺癌被称为“癌症之王” , 全世界每年约有33.8万名患者被诊断为胰腺癌 , 胰腺癌的死亡率非常高 。 男性发病率高于女性 , 男女比例为1.5~2:1 。 男性患者比绝经前女性更常见 。 绝经后女性的发病率与男性相似 。 它的恶性肿瘤会在病人的胰腺中生长 。 早期症状为非典型、消化不良、腹痛和黄疸 。 他们在40~70岁之间更常见 , 男性多于女性 。
【肾病|太阳晒得少会得胰腺癌?教你如何预防胰腺癌】
太阳照射与胰腺癌的关系
自然界中含有维生素D的天然食品种类很少 。 人体需要在阳光下通过皮肤合成维生素D , 但通过窗户的室内阳光不能产生维生素D 。 因此 , 如果你没事 , 出去晒太阳 , 以促进维生素D的合成 。
如何预防胰腺癌?
1.禁止吸烟和饮酒
烟草含有多种致癌物质 , 可增加患胰腺癌的风险 。 研究表明 , 吸烟者患胰腺癌的风险是不吸烟者的2至2.5倍 , 发病年龄将提前10至15年 。 吸烟量和吸烟年龄与胰腺癌风险相关 。 酒精中毒是慢性胰腺炎的重要危险因素之一 。 长期酗酒可能诱发胰腺癌 。
2.改变不良生活习惯
吃得太快、吃得太热、经常吃烧烤或糖果、长时间喝咖啡都是不好的饮食习惯 。 从长远来看 , 它将增加胰腺癌的发病率 。
3.较少接触萘胺、苯胺等有害化学品
研究表明 , 长期接触这些化学物质的人患胰腺癌的风险是普通人的5倍 。 因工作需要长期接触这些化学品的人员应受到保护 。

4.坚持锻炼
坚持锻炼 , 保持良好的情绪 , 这对抗癌也有作用 。
5.避免暴饮暴食 , 暴饮高脂饮食
胰腺是分泌消化酶的主要器官之一 。 一旦疾病发生 , 首先会严重影响脂肪的消化 。
6.避免摄入刺激性食物
我们应该少吃或限制不易消化的食物 , 如肥肉、鱼子酱、脑髓、油腻、油炸等 。 我们应该避免辛辣刺激物 , 如洋葱、姜、大蒜和胡椒 。