孩子得了发育迟缓，家长可以做些什么？ _健康小知识

发育迟缓又叫生长发育迟缓，是指儿童在生长发育过程中出现速度放慢等异常现象。常见的发育迟缓的症状有生长发育缓慢、语言障碍、运动障碍、智力低下等等。一旦孩子出现这些状况，家长可就要注意了，孩子可能是得了发育迟缓。

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那么孩子得了发育迟缓，我们家长可以做些什么呢？这里有四个生活小技巧，可以帮助孩子改善发育迟缓的状况。
1.注意饮食营养
【孩子得了发育迟缓，家长可以做些什么？】孩子发育迟缓和饮食有很大关系。如果孩子有偏食挑食的毛病，就会营养摄入不足，身体缺乏必需的营养元素，从而导致发育迟缓。因此，家长要积极帮助孩子纠正不良的饮食习惯。并且要从营养均衡的角度上搭配孩子的饮食，增加维生素、矿物元素、蛋白质、糖类、脂肪等营养物质的摄入，让孩子多吃豆制品、蛋奶类、鱼虾、瘦肉、蔬菜水果等食物。

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2.保证睡眠充足
充足的睡眠有利于孩子生长发育。孩子熟睡时会分泌大量生长激素，如果孩子睡眠不足、睡眠质量差，就会影响生长发育。所以一定要让孩子养成早睡早起的习惯，保证睡眠时长，稳定睡眠质量。

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3.促进运动锻炼
运动是促进孩子身心健康发展的一个重要因素。鼓励孩子多到室外活动，多晒太阳，能够促进机体维生素的合成，有利于钙的吸收。孩子活动的时候应该选择一些轻松、伸展性好的运动项目，比如打乒乓球、打羽毛球、游泳、舞蹈、跳绳等等。

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4.注意情绪调节
孩子的情绪也会影响生长发育，压力过大、精神压抑、情绪紧张、焦虑等，都不利于孩子的成长，对激素水平的分泌也会有影响。因此，家长要注意观察孩子的情绪，如果遇到孩子情绪不对的情况，要及时做好心理疏导的工作。除此以外，家长要努力给孩子创造一个轻松、愉快的生活环境，才有利于促进孩子的生长发育。

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