2、保证睡眠充足
保证充足的睡眠 ， 会有助于促进个体血液循环 ， 帮助提升新陈代谢能力 ， 进而会帮助稳定甲状腺激素分泌 ， 对甲状腺结节患者而言是有利的 。
因此想要甲状腺更加健康 ， 需要养成相对合理的睡眠习惯 ， 保证充足的睡眠十分重要 。

3、定期体检复查
很多的疾病 ， 其实发病前期是没有明显的症状的 ， 即使有很多人也往往把它和感冒上火联系在一起 。
因此 ， 定期的体检就显得尤为重要 ， 不仅可以随时掌握自己的健康状况 ， 还可以清楚的知道身体是否有其他疾病 ， 对于结节的消散也很有利 。

参考文献：
良性肿瘤中甲状腺肿瘤对人体的影响研究调查报告 ， 张学敏 ， 2018-06-07；

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