番茄是西红柿的另一种叫法,它是夏季的应季蔬菜,因其营养丰富,促进食欲而受到了广泛欢迎,番茄可以做多种美食,是孩子补充维生素的理想食物 。有的孕妇想吃西红柿,但是担心吃多了对胎儿不好,其实不用担心,研究发现,番茄是孕妇的营养来源之一 。
【孕妇番茄吃多了好吗?孕妇吃番茄好不好?】
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2、防癌:西红柿里的西红柿红素能通过有效清除体内的自由基,预防和修复细胞损伤,抑制DNA的氧化,从而降低癌症的发生率 。
3、抗衰老:西红柿中的维C,有生津止渴,健胃消食等功效 。最重要的是它有很强的抗氧化剂 。给人体补充西红柿红素,可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病 。
4、降脂降压:西红柿里含的维生素C、芦丁、西红柿红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病 。另其含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用 。因此,孕妇吃西红柿能有效预防妊娠高血压,还能缓解妊娠水肿等症状 。
虽然孕妇多吃西红柿好处多多,但是孕妇还是需要注意不要食用过量,否则可能会影响其他营养的吸收,或者对身体造成不良的负担影响 。
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