如果自己不睡 ， 那神也帮不了你 。但如果想睡却睡不着 ， 食物是很重要的因素 。俗话说 ， 胃不合则卧不安 。助眠食物倒是看过不少 ， 但是吃错东西也是会失眠的！你晚上成“睁眼瞎” ， 很可能是白天吃了下面这些越吃越失眠的食物了 。

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【睡不好你可能没吃好，5种食物越吃越失眠！】 现代人谁没个压力大的时候 ， 压力一大就影响睡眠 ， 睡不好就影响白天的工作 。工作表现不理想 ， 又开始恶性循环 。失眠天天心情差 ， 状态还不好 。其实 ， 很可能是你的饮食有问题 。
许多人都曾有过失眠 ， 第二天起床后会觉得非常疲惫 。要治疗失眠 ， 就得找到原因 ， 首先看看睡前是不是吃了下面这些东西 。

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