痛风|鸡精会升高尿酸？医生：愚昧！不想肾脏“报废”，这2种食物别贪吃尿酸|枸杞|医生

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45岁的陈大爷，患上痛风3年多了，每次复发时，陈大爷都会疼痛难忍，深夜呻吟。

剧烈的疼痛，令陈大爷整夜难眠，忍不住的抱怨道：“痛风痛起来时，要人命！”
“全怪我那没文化的老伴，炒菜时爱放鸡精！”
“都说鸡精是‘发物’ ，我这痛风，全都是鸡精害的！”
鸡精真是导致痛风的“发物”吗？有医生直言，愚昧！

鸡精是生活中很常见的一种调味料，鸡精味道鲜美，但其中的很多物质，都对我们的身体没好处。
如果一个人大量摄入鸡精，就会对身体产生刺激，久而久之，导致人体的内分泌紊乱。
作为调味品而言，如果喜欢吃，注意用量即可。
但这并不能表示，鸡精就是痛风的“罪魁祸首” 。
患上痛风与“爱吃鸡精” ，并没有任何直接关系！

现代医学认为，高血尿酸，才是导致痛风的主要原因。
痛风发作，是由于血液中的尿酸，没有得到及时控制。
而人们之所以，会出现高血尿酸，是因为长期大鱼大肉，摄入了大量的嘌呤。
生活中常吃的猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉，都含有很高的嘌呤。
啤酒、海鲜，更是高嘌呤的代名词。
当一个摄入大量嘌呤时，人体的肝脏，就会开始运行。
源源不断的尿酸，在此过程中产生，最终引发痛风！
痛风发作时，不仅会引发极其难忍的疼痛，而且还会导致肾脏病变，严重时，甚至造成肾“报废”！

血液尿酸高的人，肾脏内会沉积大量尿酸，导致肾功能受损，造成肾功能不全。
肾脏作为人体的重要器官，本质上就是一个的“清理工厂” ，专门负责清除器官产生的代谢垃圾。
若肾脏出现损失，很容易导致体内的废水、废物，无法排泄。
久而久之，这些废物会大量堆积，反过来，危害肾脏健康，对肾脏产生不利影响。

要想改善痛风，减轻痛风的肾脏的伤害，日常坚持3件事，以免痛风反复发作！
1、少吃高糖类食物
要想缓解痛风，必须少吃高糖类食物。
例如：饮料、水果、甜品、米粥……
这是因为，高糖类食物中，往往含有大量果糖，
果糖属于单糖，这种物质的主要代谢物，正是尿酸。
过多的摄入单糖，会导致血尿酸升高，诱发痛风。
因此，一定要少喝甜味饮料，以免摄入过量的果糖。
除此以外，含糖量高的水果，也不建议食用。
日常生活中，可以多喝白开水，
以此促进尿酸的排泄，降低痛风的复发几率。

2、少吃高嘌呤食物
水产食物，一向是高嘌呤食物的代名词。
很多人之所以患上痛风，都是爱吃海鲜导致的。
一般情况下，海水产比淡水产的嘌呤含量，高很多。
如果平时，血尿酸指数不高，可以少量吃淡水产。