血糖|世界哮喘日：家庭医生推荐6步管理方法，缩小哮喘照护上的差距蔬菜|膳食纤维

今天是第24个世界哮喘日，主题是“缩小哮喘照护上的差距” 。健医园家庭医生带您一起来了解下哮喘有哪些常见的知识。

什么是哮喘？
哮喘是一种常见的胸部疾病，是指由于过敏反应引起的肺部气道发生一过性狭窄的现象。多发于儿童、青少年，且发病率极高并有逐年增长的趋势。哮喘引起的呼吸道结构变化是不可逆的，不仅如此，还会引发各种呼吸道疾病。
哮喘致病的因素？
到目前为止，还没有发现确切引起哮喘的单一原因，存在多种因素可能会触发哮喘的发生。
1、病毒感染，尤其是感冒。
2、吸入过敏原，如灰尘、花粉、真菌和房屋中的灰尘，尤其是尘螨。
3、运动，尤其是在较冷的天气下进行运动。
4、情绪波动较大或者是压力过大。
5、吸烟、其他烟尘或灰尘。
6、天气或温度发生剧烈变化。
7、职业刺激物，如锯末、人工合成的喷雾剂及化学物。
8、某些药物，如阿司匹林，治疗关节炎、心脏病及青光眼的药物。
9、某些食物添加剂或食物如海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果等。
哮喘的一般症状有哪些？
接触变应原或呼吸道感染可引起下列症状:
1、喘息
2、无痛性胸部紧缩感
3、呼吸急促
4、呼气困难
5、持续干咳
6、恐慌感
7、出汗
这些症状在夜间和清晨的时候往往会加重。
哮喘的自我保健管理
六步管理方案：
1、评估哮喘的严重程度
（1）建立呼气峰值流量和肺活量检测记录表。
（2）病情稳定时评估哮喘的严重程度。
（3）严重程度分为4级，分别是间歇发作、轻度持续性、中度持续性和重度持续性。
2、使肺功能实现最佳化
（1）应用药物治疗，使呼气峰值流量达到最佳状态，并尽量减少症状。
（2）维持“最好的”呼气峰值流量。
（3）如果呼气峰值流量仍低于预测水平，可吸入高剂量皮质激素使肺功能达到正常功能的66%左右。
（4）定期检查肺活量。
3、避免接触诱发因素
（1）注意任何家庭内或职业性诱发因素。
（2）致敏物可以是吸入性或食物性的。
（3）如果过敏原已明确，应避免与其接触(如不养猫、避免尘螨等回避策略) 。
4、采用最佳治疗方案，保持最佳肺功能
（1）总结制订最佳的用药方案。
（2）尽量考虑使用吸入性药物，通过监测呼气峰值流量的方法来尽可能地减少药物种类和剂量，进而减少可能的不良反应。
（3）让患者了解预防药物和治疗药物的区别。
5、制订个性化的书面行动方案(拟订易于遵循的行动计划)
3个要点:
（1）充分认识哮喘是逐渐加重的。
（2）患者开始应拥有其他药物。
（3）为患者提供医疗照顾与指导。
6、定期教育和复查定期检查患者 (包括临床检查和肺活量测定) ，并提供持续性照护，即使是轻度哮喘也应如此。检查其药物吸入技巧。
文章来源：
1、家庭医生第二版迈克尔.彼得斯
2、全科医学家庭版第七版约翰.莫塔
3、默克家庭医学手册罗伯特.皮特
【血糖|世界哮喘日：家庭医生推荐6步管理方法，缩小哮喘照护上的差距】4、全科医学约翰.莫塔