葡萄什么时候吃最好，可惜很多人都吃错了 _健康小知识

葡萄什么时候吃最好？可惜很多人都吃错了，你中招了吗
葡萄什么时候吃最好

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三餐之间吃最好
【葡萄什么时候吃最好，可惜很多人都吃错了】人们都习惯性饭后吃一些水果，有助于促进消化，但并不是所有的水果都可以这样，有些水果在饭后吃反而对身体不好，比如葡萄就是其中一种。
葡萄含有的糖分较多，在三餐之间食用比较好，不仅能补充充分的能量，也可补充一些微量元素，还能提神醒脑，增强工作能力，以及避免糖分的短时间内大量聚集，预防肥胖。

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晚上吃葡萄好吗？

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葡萄晚上能吃，但不能多吃。
葡萄中含有很高的糖分和其他的营养元素，在睡前半小时吃能增强人的幸福感，预防失眠，但是正因为糖分含量极高，晚上人体对消耗又极少，食用过多可能引起肥胖~
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