说了那么多 ， 无论是坐着办公 ， 还是站着办公 ， 实际上对腰伤害还是比较大的 。
而我们能做的 ， 就是及时改变“久坐不动”的不良习惯 ， 更换坐姿 ， 或者隔一段时间就起来活动活动 ， 尽可能采用不让后背肌肉紧张的坐姿 ， 又或者经常变换姿势 ， 肌肉得到放松 。

什么样的坐姿才是最好的坐姿呢？
事实上 ， 没有所谓的“最好的坐姿” ， 要说最好的 ， 永远都是下一个坐姿 。
所以 ， 没事的时候 ， 咱们还是动起来吧！

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