南瓜别再煮粥吃了 ， 这样做暄软香甜 ， 营养又美味 ， 比蛋糕还好吃 。 说起南瓜大家都不会陌生 ， 南瓜不仅非常营养 ， 而且多吃一点 ， 对于人体来说非常有益处 ， 因为它里面含有丰富的膳食纤维 ， 比方说钙、铁、胡萝素等等 ， 多吃一点南瓜的话 ， 也可以保护我们的眼睛 ， 润肠通便特别有好处 。 南瓜有的人喜欢把它切碎 ， 然后做汤喝也是非常好吃的 ， 有的人喜欢做南瓜饼 ， 南瓜粥等等 ， 总之南瓜的吃法也是多种多样 ， 今天换种新鲜做法 ， 教大家用南瓜做一道黄金油盒子 ， 吃起来特别松软 ， 放两天都不会硬 ， 一起来看看吧 。
文章图片
准备食材：
南瓜、普通面粉、酵母粉、色拉油、红豆沙馅
具体做法：
文章图片
1.南瓜我用了200g ， 用刀切成0.5厘米厚的片 ， 水开后蒸上15分钟 。
文章图片
2.蒸好了取出趁热倒进碗里用擀面杖捣成泥 。
文章图片
3.在250g的面粉里加3g酵母粉 ， 倒入南瓜泥 ， 搅成软一点的面团 ， 再倒入30g色拉油 ， 不用手揉 ， 一直用筷子这样搅 ， 搅成这种状态就好了 ， 盖上盖子醒发到两倍大 。
文章图片
4.案板上撒些干面粉 ， 面发好了不用揉 ， 直接整理成长条 ， 切成小孩拳头大小的面剂子 。
文章图片
5.然后用手把它压扁 ， 包入豆沙馅 ， 像包包子一样把口收紧 。
文章图片
6.全部把它做好 。
文章图片
7.锅热以后把小饼放进去 ， 底部上色后翻个面 ， 期间多翻上几次 。
文章图片
8.翻面后盖上锅盖 ， 这样容易熟 。
文章图片
【南瓜别再煮粥吃了，这样做暄软香甜，营养又美味，比蛋糕还好吃】9.用铲子轻轻一压 ， 能快速回弹就好了 。
文章图片
- 爱吃老面发饼别再买了，在家就能做，只需要记住2个关键步骤
- 蚕豆别再炒着吃了，试试这做法，喷香开胃真好吃，比炒的香多了！
- 黄瓜别再凉拌了，教你秘制新吃法，开胃又下饭，做一锅不够吃
- 天热面粉别再蒸馒头，教你新吃法，一次6个，15分钟出锅
- 发芽的土豆、洋葱、生姜、大蒜，到底还能不能吃？看完别再吃错了
- 夏天，大米别再煮粥了，学会新做法，每次5斤都不够吃
- 大虾别再水煮了，往盐堆里一埋，出锅后酥脆鲜香，全家都喜欢！
- 豆浆是痛风“发物”？医生：不想肾“报废”，这3种食物白送也别再吃
- 南瓜|胃不好的人，不能吃南瓜？医生提醒：春季养胃多吃3黄，少碰3红
- 南瓜和红枣一起煮，补水润燥，气血双补，远离黄脸婆的称呼