自我检查“脾胃不好”的方法!4种食物要多吃,健脾养胃!( 二 ) _健康小知识

综上所述，脾胃出现了问题，其实我们是可以从口唇、鼻子、耳朵、大小便等方面看出来。若是你出现了以上这些症状，那么说明你该调理脾胃了。

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治未病！4种食物可以多吃，健脾养胃、消食健胃
1、山药
山药味甘、药性平和，中医认为甘味人脾，有着补脾养胃的功效。另外，山药入肺经有着生津益肺的作用，并且对肾脏也有益处。可以说它是一味非常不错的补益中药。需要注意的是，山药属于温补类药材，体内有热或有湿的人不宜服用，恐有助长病情的风险。
2、大枣
中医认为，大枣味甘、药性温，它可以入脾胃、心经，有着补中益气、养血安神的功效。由于大枣药性温，容易上火的人不宜多吃。另外，大枣多糖，糖尿病患者不宜多吃或直接不吃。

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3、山楂
山楂味酸、甘，药性微温，它可以入胃、脾、肝经，有着消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。对于一般的因为吃多而不消化的情况，有着不错的缓解作用。山楂可以说老少皆宜，但是脾胃本就虚弱的人，不宜食用。
4、莲藕
莲藕味辛、甘，药性凉，生吃有着清热生津、凉血散瘀的功效。熟吃的话能够起到健胃益气、滋阴养胃、消食止渴、通便止泻的作用。但是需要注意的是，莲藕药性凉，脾胃虚寒的不宜服用，比方说腹泻者，恐病情加重。
总结
【自我检查“脾胃不好”的方法!4种食物要多吃,健脾养胃!】脾胃是不是出现问题，我们可以通过一些外在症状就可以判断。脾胃是后天之本、气血生化之源，脾胃好则百病不生，平常在饮食上应该多注意，少吃寒凉、辛辣、油腻的食物，可以多吃一些对脾胃有益的食物。