转眼过了三个月 ， 不去期待效果 ， 效果自然而然地发生了 。
我的焦虑消失了 ， 不用吃药 ， 也可以安然入睡 ， 没有了失眠和焦虑的困扰 ， 我整个人的状态发生了质的改变 ， 同事都说我像变了一个人 。
变了吗？人没有变 ， 改变的只是这颗多思多虑 ， 无处安放的心 。
《情绪自救》中说：睡眠是人的一种本能 ， 不需要学习就可以掌握 ， 却因为这些颗敏感多疑 ， 焦虑不安的心而失眠 。 当心能安住当下 ， 变得淡定平和 ， 睡眠自然会发生 。
【维生素E|感恩遇见：我的焦虑消失了，3年多的严重失眠症好了】
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