过了28岁，你是不是也在为面黄憔悴、皮肤粗糙发愁 _健康小知识

过了28岁，你是不是也在为面黄憔悴、皮肤粗糙暗沉发愁？试试燕窝食补吧，连吃三个月，让你重回18岁的颜值巅峰。今天教给大家一种燕窝的食用方法，用的都是善补女人气色的好食材枸杞和红枣。现在我每天早上空腹吃一碗，已经吃了5个月了，面色的确比以往好很多，闺蜜还以为我去整容了呢。燕窝属于温和补品，很适合女士和老人滋补用，可以滋阴润燥、美容养颜、祛痰润肺、补虚养胃，新疆大红枣、宁夏枸杞也是常用的营养滋补佳品，安神明目，补气养血。需要注意的是，本菜品中用的是石蜂糖，该糖产自马来西亚，采用天然蜂糖加入了菊花熬制而成，润肺生津、排毒养颜，是燕窝同煮的最佳糖类。
红枣枸杞燕窝

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By燕窝美食研究
配料：
燕窝1盏、阿胶枣2颗、枸杞6颗、石蜂糖1块
烹饪步骤：
1.查看红枣枸杞起否新鲜
2.取燕窝一盏，配料一包（新疆大枣2颗，宁夏枸杞6颗，石蜂糖一块）

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3.将燕窝放入容器中，注入矿泉水或者纯净水（不要用自来水），没过燕窝即可，泡发三到四个小时

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4.泡发好后，将燕窝取出，斯成细条，并挑去燕毛和杂质（此时需注意完全没有燕毛的燕窝质量是有问题的，毛太多也最好找专业人士帮忙鉴别下，正常的燕窝泡发后应该是有少量的细小燕毛）

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5.将挑完毛的燕窝和配料放入炖盅，炖盅内注入矿泉水或纯净水至250ml或者没过燕窝，炖壶内注入自来水至炖煮水位线

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6.点击电源开关按钮再点击燕窝炖品按钮，大约炖制半小时左右，听到燕窝机发出滴滴声，燕窝即炖好。（没有燕窝机的亲也可以用砂锅和陶瓷碗来代替）

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7.一碗浓郁、晶莹的燕窝即炖好了。

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烹饪小贴士：
【过了28岁，你是不是也在为面黄憔悴、皮肤粗糙发愁】燕窝的选购1.看：纯正的燕窝应该是丝丝可见，片块结构的不是真燕窝；纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不是完全透明的，而是半透明的。 2.闻：纯正燕窝的香气是淡淡的，香气异常浓烈，甚至有鱼腥味或油腻味道的是假货。 3.摸：纯正的燕窝弹性十足，取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。 4.烧：用火点燃干燕窝片，如果是真燕窝就绝不会产生任何剧烈声响的飞溅火星。