建议一次不要吃太多红薯 。 吃的时候 ， 最好搭配适量咸菜 ， 可有效抑制胃酸过量分泌 。
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5、辣椒
辣椒所含的辣椒素会引起胃酸分泌增加 。 如果临睡前吃辛辣的食物 ， 烧心感可能会更明显 。
爱吃辣的朋友一定要控制好吃辣的量 。 吃完辛辣食物后 ， 最好不要立即上床睡觉 ， 可以喝点水、牛奶等来缓解肠胃不适 。
6、大蒜
大蒜中含有大蒜素 ， 空腹吃蒜或者吃太多大蒜 ， 会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激 ， 引起胃酸反流 。
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