过度减肥损害健康 _生活百科

【过度减肥损害健康】
夏天已到，穿得少了，许多爱美的女性都希望自己瘦些，以展示自己的身姿。无锡市中医院有关医生表示，过度减肥能带来胃病、贫血等一系列疾病，别为了美丽丢弃健康。
每到夏天，锡城不乏爱美的女士选择节食的方式减肥，少吃甚至不吃。通过此法，人可能会消瘦。即便是一些女士以水果代主食，认为水果里营养成分多，用这种方法减肥肯定没问题，其实也是不科学的。水果里虽然含多种维生素，但却缺少钙、铁等成分，而人体正常运转还需要蛋白质等多种物质。长期以水果为主食，就会造成体内的钙、铁、蛋白质等物质的缺乏，引起贫血，时间长了，还会引发其它一系列疾病。如果少吃或不吃，饿过头致使能量不足，不仅可能引起低血糖、低血压、贫血、怕冷、疲劳、衰弱。而近年来，一些女青年20岁出头，年纪轻轻就得胃下垂，胃张力减低，引发胃炎及胃肠动力障碍，与她们节食减肥有关。她们常有消瘦、乏力、站立性昏厥、低血压、心悸、失眠、头痛等症状。而要预防胃下垂，就得养成有规律的饮食习惯。
美丽重要，健康也重要。无锡市中医院减肥门诊的医生告诉采访人员，过度减肥引起的疾病还有很多，如月经不调甚至闭经，卵巢早衰，导致女性无法生育。李医生介绍，其实，很多减肥的女性其实并不太肥，而是对自己的体型“苛刻” 。体重标准有一个简单的测算方法，即[身高(厘米)-100]×0.9，就是标准体重(公斤)，超过10%以上才称得上超重，需要减肥。
(责任编辑：小蕊)

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