苹果体型肥胖如何减肥 _生活百科

肥胖会导致体型走样，例如苹果体型肥胖。从中医的角度考虑，苹果体型人群在瘦身时，有一些减肥偏方可以帮助你更好的管理身材。我们今天就为你介绍一些，可帮你减肥的食疗法，一起来看看。
苹果型的饮食策略：主食饭跟面吃一半就好，剩下就用蔬菜跟蛋白质填饱肚子，可以多吃蔬菜类、菇类、鱼贝类、豆腐、低脂优格等。尽量拒绝米饭、面、芋类、南瓜、甜食、果汁等。
中医食疗方法：
1、桃花减肥茶
【苹果体型肥胖如何减肥】桃花的美容和减肥作用在古代经典里多有记载。《神农本草经》称桃花“令人好颜色”，而《千金要方》则云桃花能“细腰身” 。可在春季摘取或摘取桃花阴干，每次以数瓣泡茶饮。数量不可增大。服后大便泄泻者，要注意暂停服用。
2、仙人掌减肥：
仙人掌的粘液质性寒味淡，能行气活血，消诸痞。可促进多余脂肪迅速分解，并能有效的防止脂肪在肠道吸收，抑制脂肪在肝内合成。
食用方法：1/2巴掌大小仙人掌，鸡蛋清2个，把仙人掌上边的刺拔掉，外青皮用刀削掉，切碎放入已打好的蛋清中拌匀，再将约30毫升的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡，然后拌炒即可，一周服用三次以上就可达腹部减肥降压的好效果。
对于想要减肥的朋友来说，在日常饮食中，要注意控制热量的摄入，可多吃一些蔬菜和水果，要注意控制主食的食用量，要多饮水。这些健康的食疗方，对解决你的肥胖问题，可起到不错的减肥效果。
推荐阅读：能够帮助补脑的九种食物