中医食疗减肥之山楂牛蒡汤 _生活百科

中医减肥有很多种方法，减肥药膳应该是我们通常运用最多的一种方法，通过食疗能够改善我们身体内部循环，这样才能更好的让我们体内的垃圾代谢出去，达到减肥的目的，下面我们就来介绍中医食疗减肥中的山楂牛蒡汤。
中医食疗减肥之山楂牛蒡汤
山楂牛蒡汤：
功效：抗癌防老，去脂助消化，降低胆固醇。
原料：山楂5钱，牛蒡1斤，山药6两，胡萝卜1条，盐2小匙。
做法：
1、将牛蒡削皮洗净，切成滚刀块，放入盐水中侵泡，胡萝卜削皮，一样切成滚刀块，山药切块即可。
2、将洗净的山楂和处理好的牛蒡、胡萝卜、山药一同下锅，加入5碗水煮沸，转为小火炖制牛蒡软熟，加入少许盐调味即可食用。
食法：每周吃2-3次，或可多做一些，比例相同，放入冰箱中，吃的时候只要热下就可以了。
通过中医食疗的减肥方法能够改善吸收和消化功能不良，同时还能降压、消脂、瘦身，能够有效抑制人体对胆固醇、油脂的吸收，并有利于对体内多余废物的排除。因为山楂牛蒡汤多纤维质及润燥作用，能够刺激肠胃蠕动，消化机制，促进机体吸收养分，有效改善体能。
做法简单又美味的山楂牛蒡汤是不是你已经迫不及待想试试了，不要着急，下班回家慢慢做，如果上班族没有那么多时间，周末的时候就多熬一些，每天做饭前汤就好了，了解更多中医食疗减肥方法请关注闻康中医。
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